Workshops

Yogic Diet 
May 7 2017
Yoga Festival Leiden

I'll be discussing Ayurveda and Yogic Diet at the Yoga Festival Leiden on May 7, 13.00 - 14.00. 
More information & sign up here


Myth & Asana
May 7 2017
Yoga Festival Leiden

In this workshop, you'll find out how myths and stories can help you grow and how they relate to the asana practice. 

I'll be leading this workshop at the Yoga Festival Leiden on May 7, 14.45 - 16.00. 
More information & sign up here


Mooncycle Workshop
June 10 2017
Yogastudio Veer, Leeuwarden

An inspiring workshop where you'll learn all there is to know about your Mooncycle. You'll be nourished, nurtured and you'll gain insights in how to support yourself during all phases of your cycle.
This workshop will hand you the tools to lead a balanced life!

This workshop will be held at Yogastudio Veer in Leeuwarden on June 10, 13.30 - 16.00. 
More information and sign up here



-- Nederlands --

Yogic Diet 
7 mei 2017
Yoga Festival Leiden

Leer meer over Ayurveda & Yogic Diet tijdens mijn workshop bij het Yoga Festival Leiden op 7 mei van 13.00 - 14.00 uur. 
Hier vind je meer informatie en kun je je aanmelden. 


Myth & Asana
7 mei 2017
Yoga Festival Leiden

Ik neem je mee in een reis door mythes en legendes die je helpen datgene waar je bang voor bent onder ogen te zien en je kracht te hervinden. 
De yogahoudingen, meditatie en ademoefeningen waar je doorheen wordt geleid sluiten hier perfect bij aan en ondersteunen je in het maken van (soms lastige) keuzes, zodat je jouw leven zonder terughoudendheid kunt leven.
Ervaar de grenzeloze vrijheid die daarmee samen gaat! 

Ik geef deze workshop bij het Yoga Festival Leiden op 7 mei van 14.45 - 16.00 uur. 
Hier vind je meer informatie en kun je je aanmelden. 


Mooncycle Workshop
10 juni 2017
Yogastudio Veer, Leeuwarden

Wil je leren hoe je gedurende alle fasen van je leven veerkrachtig en in balans blijft? Dan is deze workshop voor jou!

Tijdens de workshop Yoga & Ayurveda voor Vrouwen leer je welke houdingen je beter kunt overslaan als je last hebt van menstruatieklachten en welke ademoefening je helpt als je last van overgangsklachten hebt. Je leert hoe je je menstruatiecyclus positief kunt beïnvloeden, maar ook hoe je tijdens en na de overgang goed voor jezelf kunt zorgen met yogahoudingen, ademoefeningen en voeding. Uiteraard leer je ook meer over Ayurveda en hoe deze filosofie jou kan helpen de keuzes te maken die echt bij jou passen.
Er is ruimte om al je vragen te stellen over je cyclus, over zwanger worden, over de overgang en over het voorkomen of verhelpen van menstruatieklachten, zoals PMS, buikkrampen of onregelmatige cycli.
Ook word je tijdens de workshop door een serie houdingen en ademoefeningen geleid en krijg je verschillende series houdingen en ademoefeningen mee naar huis, zodat je er verder mee aan de slag kunt.
Verbind je weer met je lichaam en je cyclus – zodat je ten volste kunt leven!

Deze workshop geef ik bij Yogastudio Veer in Leeuwarden op 10 juni van 13.30 - 16.00 uur. 
Meer informatie en aanmelden: hier.
"Irina's workshops are like short retreats! I have followed several workshops with her and she manages to create a setting where you feel free, calm and taken care of. Her workshops are a source of inspiration and touch on all aspects of yoga. The food she serves is wonderful, fun and looks beautiful and the yoga class has a wonderful flow. Irina lives and breathes yoga and is like a walking library on so many topics. She will try to share with you all she has to give which makes every workshop special and worth going to - and will leave you feeling great afterwards!"
Judith van Eersel
Irina Verwer - info@irinaverwer.com - (+31) 614756677 -