Workshops

Autumn Yoga Workshop
October 8 2017
De Yogischool, Groningen

During this workshop, you'll learn more about Ayurveda in relation to Autumn. You'll learn more about lifestyle changes, yoga and foods that will support you this season.
Of course, you'll be led through a nourising and grounding yoga practice as well.  

This workshop will be held at De Yogischool in Groningen on October 8, 11.00 - 13.30 uur. 
More information and sign up here.


Autumn Yoga Workshop
October 15 2017
JaJa Yoga, Franeker

During this workshop, you'll learn more about Ayurveda in relation to Autumn. You'll learn more about lifestyle changes, yoga and foods that will support you this season.
Of course, you'll be led through a nourising and grounding yoga practice as well.  

This workshop will be held at JaJa Yoga in Franeker on October 15, 13.30 - 16.00 uur. 
More information and sign up here.


Yoga, Ayurveda & Detox Workshop
October 28 2017
Bodyflex 100%, Den Haag

An inspring workshop where you'll learn all about yoga's and ayurveda's vision on detoxing. You'll learn what to eat to make your body happy, how to do a DIY cleanse and how to move to stay calm in this season. 

This workshop will be held at Bodyflex 100% in Den Haag on October 28, 14.00 - 16.30 uur. 
More information and sign up here.


Mooncycle & Food Workshop
November 4 2017
Delft

This workshop is part of the wonderful Sensual Glow training. 
More info and sign up here



-- Nederlands --

Herfst Yoga Workshop
8 oktober 2017
De Yogischool, Groningen

Alles wat is ontstaan en tot bloei heeft mogen komen in de vorige seizoenen, laat los in de herfst. Letterlijk.
De bomen laten hun blaadjes vallen, fruit en groenten worden geoogst, dieren maken zich op voor de winter. De herfst is de tijd van het jaar die je leert om tevreden te zijn met wat er in de vorige seizoenen is opgebouwd en om los te laten wat je niet meer nodig hebt.
Tijdens deze workshop leer je wat Ayurveda is, hoe deze filosofie je kan ondersteunen in de herfst en welke voeding het beste bij dit seizoen past.
Daarnaast beoefen je yogahoudingen en ademoefeningen die het loslaten ondersteunen en je helpen te aarden, zodat je open en stabiel de feestdagen tegemoet kunt gaan. 

Deze workshop geef ik bij De Yogischool in Groningen op 8 oktober van 11.00 - 13.30 uur. 
Meer informatie en aanmelden: hier.


Herfst Yoga Workshop
15 oktober 2017
JaJa Yoga, Franeker

Alles wat is ontstaan en tot bloei heeft mogen komen in de vorige seizoenen, laat los in de herfst. Letterlijk.
De bomen laten hun blaadjes vallen, fruit en groenten worden geoogst, dieren maken zich op voor de winter. De herfst is de tijd van het jaar die je leert om tevreden te zijn met wat er in de vorige seizoenen is opgebouwd en om los te laten wat je niet meer nodig hebt.
Tijdens deze workshop leer je wat Ayurveda is, hoe deze filosofie je kan ondersteunen in de herfst en welke voeding het beste bij dit seizoen past.
Daarnaast beoefen je yogahoudingen en ademoefeningen die het loslaten ondersteunen en je helpen te aarden, zodat je open en stabiel de feestdagen tegemoet kunt gaan. 

Deze workshop geef ik bij JaJa Yoga in Franeker op 15 oktober van 13.30 - 16.00 uur. 
Meer informatie en aanmelden: hier.


Yoga, Ayurveda & Detox Workshop
28 oktober 2017
Bodyflex 100%, Den Haag

Alles wat je eet of drinkt heeft invloed op je leven - op je lichaam, op je gedachten, op je emoties, op je gezondheid. Dat is de reden dat er in de yogafilosofie zoveel aandacht aan voeding besteed wordt.
Als je de klassieke yogateksten leest, valt het op dat de richtlijnen voor de voeding veel duidelijker zijn dan de aanwijzingen voor de verschillende houdingen en ademoefeningen.
Ook binnen de ayurveda, het zusje van de yoga, wordt veel nadruk gelegd op het belang van juiste voeding.
Maar wat is ‘juiste voeding’ nou precies?

Tijdens deze workshop duik je de ayurveda in om uit te zoeken welke voeding jou ondersteunt, en welke voeding dat juist niet doet.
Aangezien de herfst de tijd van het jaar is om oude gewoonten los te laten, leer je in deze workshop hoe je met behulp van simpele ayurvedische principes goed voorbereid de herfst in gaat. Ook onderzoek je welke patronen en emoties je niet ‘voeden’.
Zo leer je te voelen wat daadwerkelijk bij jou past.
Je leert hoe dat wat je eet je yogabeoefening kan voeden, maar ook hoe je je voeding aan kunt passen aan de seizoenen en je leefritme.

Daarnaast word je tijdens deze workshop door een serie yogahoudingen en ademoefeningen geleid die je zullen helpen om datgene los te laten wat je niet meer nodig hebt, zodat je ruimte ervaart om nieuwe (eet)gewoonten toe te laten.
Je krijgt praktische adviezen en er is gelegenheid al je vragen over yoga en voeding te stellen. Ook krijg je yogische recepten mee. Zo kun je vol inspiratie aan de slag met wat goed voor jou is!
Deze workshop geef ik bij Bodyflex 100% in Den Haag op 28 oktober van 14.00 - 16.30 uur. 
Meer informatie en aanmelden: hier.


Mooncycle & Food Workshop
4 november 2017
Delft

Deze workshop is onderdeel van de geweldige Sensual Glow traning. 
Hier lees je er meer over en kun je je aanmelden. 
"Irina's workshops are like short retreats! I have followed several workshops with her and she manages to create a setting where you feel free, calm and taken care of. Her workshops are a source of inspiration and touch on all aspects of yoga. The food she serves is wonderful, fun and looks beautiful and the yoga class has a wonderful flow. Irina lives and breathes yoga and is like a walking library on so many topics. She will try to share with you all she has to give which makes every workshop special and worth going to - and will leave you feeling great afterwards!"
Judith van Eersel
Irina Verwer - info@irinaverwer.com - (+31) 614756677 -