• vasisthasana


    Als zijn ouders de lusteloze Rama zijn eten voor zich uit zien schuiven aan de eettafel, besluiten ze in te grijpen.  Read more

  • listen to your heart


    Six months ago, I closed the doors of my thriving yoga studio.  Read more

  • raja bhujangasana


    Nu de lente is aangebroken, komt de natuur weer tot leven. Het is het seizoen van wedergeboorte, van transformatie.  Read more

  • stop doing, start being


    As I confessed earlier, I find it super easy to do too much. There are a lot of things I love to do and a lot of people I love to see, which leads to a very full schedule.
    Read more

  • adho mukha vrksasana


    De hanstand is zo'n houding die in eerste instantie bij de meeste mensen angst oproept. Read more

  • gift ideas for yogi(ni)s


    This time of year, my friends and family often ask me what I want for Christmas, and I never have a great answer. More hours in the day just doesn’t seem like a reasonable request.  Read more

  • garbha pindasana


    Langzaamaan wordt het winter. Het jaargetijde waarin we ons meer terugtrekken en waarin het tijd is voor rust, regelmaat en reinheid. Read more

  • trust, let go and see what happens


    Life is constantly changing. We are constantly evolving. Read more

  • gomukhasana


    Voordat Krishna erkend werd als god, werd er flink aan hem getwijfeld.  Read more

  • savasana


    Een ongeduldige koning, giftige slangen en totale overgave.  Read more

  • punk & yoga


    A few days ago, I visited  a Bad Religion concert, snapped a picture and posted it on Instagram and Facebook. Read more

  • changes & challenges


    Just like the Byrds knew, I know 'there is a season and a time to every purpose under heaven - a time to be born, a time to die'. Read more

  • virabhadrasana


    Lang, lang geleden werd een vrouw verliefd op een man met dreadlocks, een blauw tintje en de gewoonte duizend jaar achter elkaar te mediteren.  Read more

  • find your mat


    Only two weeks ago, I was traveling through Alabama and Florida for three weeks. I connected with my man and my family in the US, I encountered beautiful animals, I enjoyed amazing food and had a sweet time on my yogamat.  Read more

  • garudasana


    Als je ooit in Garudasana gestaan hebt, weet je dat de houding aan kan voelen alsof je in je eentje twister speelt.  Read more

  • incredible inanna


    A long, long time ago, in a country far, far away, where the forests are very thick and dark, and the rivers very swift and strong, there once lived a beautiful woman. Read more

  • padmasana


    Volgens de Hatha Yoga Pradipika is het de houding die 'alle ziekten vernietigt' en alleen bereikt kan worden door de 'intelligenten der aarde'.  Read more

  • sirsasana


    Voor het Yoga Magazine schreef ik een artikel over koningen en chakra's. 
    Read more

  • setu bandhasana


    Voor het Yoga Magazine schreef ik een artikel waarin de brug uit één van mijn favoriete verhalen de hoofdrol speelde.  Read more

  • yoga body, buddha mind


    Er zitten voordelen aan lang in een vliegtuig zitten. Dat je tijd hebt de boeken te lezen die al lang op je lagen te wachten, bijvoorbeeld.  Read more

  • erkennen wat is


    Jaren geleden, toen ik nog klein was, leerde ik uit een lied van Kinderen voor Kinderen dat er jassen bestonden die van zeehondjes gemaakt werden.  Read more

  • kulpa vrksasana


    Voor het Yoga Magazine schreef ik een artikel over de ashvatta en de houding die je daaraan herinnert.  Read more

  • the divine in your kitchen


    As you might already have guessed, I’m a lover of good food. 
    Read more

  • reconnect


    Just two weeks ago I arrived in the Netherlands, on a typical Dutch grey and cloudy day. As I waited to pick up my baggage, I still felt the sun kissing my skin.  Read more

  • het is goed zoals het is


    Voor het Yoga Magazine schreef ik een artikel over de chakora.  Read more

  • ballast of balans?


    Voor de winteruitgave van het Tijdschrift voor Yoga schreef ik een artikel over tapas. Read more

  • remover of obstacles


    In class this morning we sang the Ganesha mantra to help remove all obstacles and bring stability and strength.
    Read more

  • retreat for a day


    I was supposed to leave for a longer and silent retreat in the middle of nowhere. Turned out the universe had something else in mind for me.  Read more

  • tittibhasana


    Voor het Yoga Magazine schreef ik een Masterclass over Tittibhasana. Read more

  • upside down


    In some of my classes last week, we've been practicing inversions.  Read more

  • meditation for monkey-minds


    In the Yoga Sutra’s (an ancient text on yoga), a path is given to guide you on your way to enlightenment.  Read more

  • yoga for women


    It’s one of my favorite subjects to study and to teach. I love how deep and elaborate this subject is, and how immediate the effects of this practice are. Read more

  • Stability Leads to Freedom


    If there's one question I get asked a lot, it's about how to start and maintain a steady home practice.  Read more

  • stuff


    Each year in between Christmas and New Year’s eve, my man and I pick one or two days to do what has become a ritual in our home: we get rid of old stuff.
    Read more

  • how to cook your life


    Since all things yoga and food are my favorite subjects in the world, I was naturally drawn to a beautiful documentary on zen and cooking.  Read more

  • a sweet little retreat


    In the early evening I arrived in Leipzig, after enjoying all my treats in the train: a red beet raw cacao smoothie, coconutwater, a raw cinnamon apple bar and a bottle of water.
    Ready for a long weekend filled with yoga, hugs and delicious food.
    Read more

  • urdva prasarita eka padasana


    Voor het Yoga Magazine schreef ik een Masterclass over Urdva Prasarita Eka Padasana.  Read more

  • Lama Tsultrim & Alice Walker


    In my yoga classes today, I mentioned a documentary I watched yesterday about Lama Tsultrim.

    Read more

  • mantra’s & mala’s


    Teyata, gate, gate… We herhaalden het 108 keer in enkele lessen, deze week. Read more

  • death and rebirth


    Each New Year’s Day, I pick one card of my Yoga Tarot Deck to represent the new year’s energy.
    This year, I picked Shiva. 
    Read more

  • ardha chandra chapasana


    Voor het Yoga Magazine schreef ik een Masterclass over Ardha Chandra Chapasana. Read more

  • yogastudio in Velp!


    In the Summer of 2013, I opened a beautiful yogastudio in Velp.  Read more

  • practice love


    Do all things with love... Read more

  • gratitude


    Feeling intensly grateful. Read more

  • van duisternis naar licht


    Ondanks dat deze meidagen steeds grijzer en koeler lijken te worden, wilde ik het hier niet over het weer hebben. Read more

  • art of attention


    A few days ago, I posted the picture you can see on the left here on my Facebook page.  Read more

  • alan watts


    I can listen to his lovely accent all day, but what inspires me even more, are his words.  Read more

  • yEAUga de Cologne


    A few days ago, I finished up answering my emails, packed my bag and caught a train to Cologne.  Read more

  • why we breathe


    A few weeks ago I watched this movie for the first time and fell in love with it.  Read more

  • zes tips voor je sadhana


    Iedere dag oefenen, al is het maar vijf minuten. Het belang van een sadhana, of dagelijkse yogabeoefening, besprak ik deze week in de yogalessen. Read more

  • free the mind


    In de yogales vertelde ik vanochtend over een indrukwekkende documentaire die ik gisteren zag; over het effect van meditatie, yoga en ademoefeningen op de hersenen.  Read more

  • an empty mind and a full heart


    I went on a mini-retreat today. To celebrate my birthday, but most of all, to drag myself away from my laptop.
    Read more

  • live your passion


    Somehow this morning I had to think about what I wanted to be when I would have grown up.
    Read more

  • suryanamaskat


    Een tijdje geleden vertelde ik in de lessen dat de zonnegroet enorm veel verschillende versies kent.
    Read more

  • eka pada koundinyasana


    Voor het Yoga Magazine schreef ik een Masterclass over Eka Pada Koundinyasana.  Read more

  • dankbaar


    Met m’n been op een kussen en een ijskompres op m’n knie volg ik iedere inademing en uitademing.
    Een gevoel van enorme dankbaarheid vult me, van mijn tenen tot mijn kruin.  Read more

  • verbinding


    Deze week had ik het er over in de yogalessen: verbinding.
    Het is de betekenis van het woord ‘yoga’ en ook datgene waar het in de beoefening van yoga om gaat.
    Read more

  • moeten


    Ook wanneer je iedere dag yoga beoefent en er al een jaar of zes les in geeft, kun je je verliezen in jezelf dingen opleggen die moeten
    Read more

  • lokah samastah sukhino bhavantu


    Al sinds ik voor m’n tiende verjaardag mijn eerste dagboek kreeg, hou ik er van om in de dagen voor 1 januari terug te kijken op het voorafgaande jaar. 
    Read more

  • it's the season...


    The holiday season is not only a time of giving and receiving,  it’s also a time to retreat, to cuddle up with a good book and a cup of tea. Read more

  • luisteren naar je hart


    Onlangs kondigde ik in de groepslessen en in mijn nieuwsbrief aan dat er een verandering aan zit te komen. Read more

  • yoga in the kitchen


    Why and how should you bring your yoga practice to your kitchen?  Read more

  • licht


    Sinds twee weken kun je, als je precies op het juiste moment langs loopt, de Gayatri mantra uit het yogacentrum horen komen. Read more

  • balans


    Ik had het er vorige week in de lessen over, en ik schreef er over als 'yogadeskundige' (ha) op GezondTotaal.  Read more

  • zien wat er altijd al was


    In de laatste uitgave van het Tijdschrift voor Yoga kon je mijn artikel over de klesha's lezen. Read more

  • artikel over de vayu's


    In het voorjaarsnummer van het Tijdschrift voor Yoga kon je mijn artikel over de vijf ademrichtingen lezen. Read more

  • einde


    Terwijl ik dit schrijf kijk ik uit op een helderblauwe lucht boven diepgroene bomen.
    M’n katten liggen languit in de streep zon die door het raam naar binnen valt. 
    Read more

  • liefde, zorg en aandacht


    Eerder deze week was ik op bezoek bij de Stichting AAP.
    Het was een bijzonder bezoek. Heftig. Mooi. Treurig. Inspirerend. 
    Read more

  • ik ga op reis en neem mee...


    Eerder vandaag gaf ik een workshop ZomerYoga, over hoe je je eigen yogabeoefening kunt beginnen.
    En over hoe je yoga altijd en overal met je mee kunt nemen. Ook op reis. Read more

  • mooie mantra's


    Voor tijdens het oefenen van je asana's. Voor tijdens het koken. Voor op de fiets, in de trein, in het vliegtuig.  Read more

  • een nieuw begin


    Lente. Een nieuwe website. Voor het eerst naar India, voor een pancha karma*. En om daar 31 te worden. 
    Read more

  • Nu


    Vannacht lag ik wakker in bed. Dat komt vaker voor, maar dit keer duurde het lang (vond ik zelf). De 1008 dingen waar ik momenteel tegelijk aan werk probeerde ik allemaal op hetzelfde moment aandacht te geven, wat er voor zorgde dat mijn gedachten als een wervelwind tekeer gingen. Read more

  • Ramayana


    Nadat de aapgod Hanuman in de lessen van vorige week centraal stond, konden lessen met de andere hoofdrolspelers uit de Ramayana niet uitblijven.  Read more

  • Jai hanuman!


    Deze week stond de aapgod Hanuman centraal in mijn yogalessen. We beoefenden de drie naar Hanuman vernoemde asana's, we verdiepten ons in de symboliek in de verhalen over Hanuman en de Hanuman Chalisa kwam voorbij.  Read more

Irina Verwer - - (+31) 614756677 -