Retreats

Yoga & Ayurveda Retreat for Women
2 - 4 maart 2018
Zeeland, Nederland

In een maatschappij waarin we geneigd zijn altijd door te rennen, is dit yoga weekend een moment om op adem te komen en zo jezelf te hervinden. In alle opzichten wordt dit weekend in de ruimte en rust van Zeeland een geschenk aan jezelf. 
Tijdens dit weekend krijg je alle gelegenheid om te rusten, te ontspannen, nieuwe energie te vinden en je leert hoe je gedurende alle fasen van je leven veerkrachtig en in balans blijft.
Dit wordt een voedend weekend waar je inzichten krijgt die je ook na de retraite nog dagelijks toe kunt passen.

Een weekend waarin je alles leert over Ayurveda, yoga en zelfzorg voor je cyclus, de overgang, zwanger worden en na de zwangerschap. Daarnaast is er alle ruimte voor rust, bijkomen en verbinden. Kortom: een cadeautje voor vrouwen van alle leeftijden!

Hier vind je meer informatie en kun je je aanmelden. 


Selfcare & Selflove Training for Women
22 april 2018
Loenen, Nederland

Voor wie een overactieve innerlijke criticus heeft die het nooit goed genoeg vindt. Voor wie daarom maar door blijft rennen.
Voor wie wel goed voor zichzelf wil zorgen, maar graag wat meer praktische en persoonlijke tips krijgt voor het hoe dan.
Voor wie geen tijd heeft voor een dagelijks bubbelbad gevolgd door een drie uur durende yogapractice - en dus op zoek is naar een haalbare manier van selfcare en selflove.

En voor wie er wel klaar mee is om altijd maar voor zichzelf te moeten zorgen.
Want tijdens deze Selfcare & Selflove Training hoef je een hele dag niets te doen: je wordt door een heerlijke yogasessie geleid, je leert een korte zelfmassage, je krijgt volop informatie over zelfzorg en hoe dat praktisch en haalbaar in je leven te integreren, je wordt verwend met een heerlijke homemade lunch, je leert meer over Ayurveda en hoe deze filosofie je kan helpen de, voor jou, juiste keuzes te maken en je leert met een zachtere blik naar jezelf te kijken. Er is ruimte om te delen, vragen te stellen en te oefenen met voelen wat ok is voor jou - zowel in het contact met anderen als in jezelf. Je leert dus ook je grenzen beter voelen, wat de eerste stap is naar het leiden van een leven wat echt bij jou past.

De Selfcare & Selflove Training wordt gegeven in een prachtige eco-studio in het bos in Loenen. Dit is de ideale omgeving voor deze training: aardend, rustgevend, voedend en herstellend.

De Selfcare & Selflove Training helpt je om:
- de voor jou juiste vorm van zelfzorg te vinden
- eerste en tweede chakra te versterken (symbool voor kracht, stabiliteit, sensualiteit, genieten en seksualiteit)
- je grenzen te voelen en aan te geven
- trauma’s en emoties die opgeslagen liggen in je lichaam los te laten
- te herstellen van een burn-out of deze te voorkomen
- ook in hectische tijden te kiezen voor wat je echt nodig hebt
- zachter voor jezelf te zijn
- te begrijpen wat Ayurveda is en wat je er zelf mee kunt
- jezelf te leren masseren voor meer stabiliteit, rust en energie

wanneer niet?
Dit is echter niet de plek om met persoonlijke trauma’s aan de slag te gaan. Daarvoor zijn privé sessies beter.
Deze dag is alleen voor vrouwen.

datum, tijd & locatie
datum: 22 april 2018
tijd: 10.00 – 16.00 uur
locatie: Yoga in the Woods, Dalenk 21A, Loenen

prijs
Prijs: 109 euro p/p

Deze prijs is inclusief:
- heerlijke homemade lunch
- rauwe chocola 😊
- thee
- alle materialen die je tijdens de training nodig hebt
- BTW

inschrijven: mail me. 



Sand, Sea & Selfcare Retreat for Women
31 augustus t/m 2 september 2018
Zandvoort, Nederland

Today’s fast-paced society often leaves us little time for restoration, relaxation and rejuvenation. This is why taking time to unplug and (re)connect with yourself is so important. This long weekend in Zandvoort, you’ll be invited to do just that.
 
You’ll be led through delicious yoga classes, explore your boundaries in a gentle way, learn more about Ayurveda and how this ancient philosophy can help you to make the best choices for you in each moment and learn all about self-care in a practical and fun way.
 
Staying at the beautiful Lichthuis in Zandvoort, you get to enjoy the silence while being only a 10-minute walk away from the beach. The comfortable accommodation in this special old church offers you all you need: a terrace to relax on, a sauna to enjoy, delicious meals that will nourish you and more!
 
In your free time, you get to enjoy walks on the beach, the company of other women, and moments where you simply don’t have to do anything!

More information & sign up: here


Grounding While Moving Retreat
10 t/m 17 november 2018
Essaouira, Aït Benhaddou & Sahara Desert, Morocco

This retreat offers you the unique opportunity to ground and come home to yourself, while moving on the mat and right across the magical country of Morocco!
 
Enjoying the sun and the beach while staying at a beautiful resort in a small Berber village you can to take in the silence and open up to your yoga practice. While staying at the beach we get to take our practice off the mat and spend an afternoon cleaning the beach from plastic that washes ashore.
 
When it is time to leave the waves behind, we travel to Aït Benhaddou, a unique UNESCO site that breathtaking in its simplicity and beauty.
 
The journey continues into the Sahara where we will stay two nights in traditional Nomadic tents in the sand dunes of Chegaga. The stillness, beauty, and connection with the elements will complete our journey leaving you grounded and inspired.

Throughout the retreat, I'll offer you daily yoga and meditation classes that fit your surroundings and the time of the day: from activating, strong and playful to gentle, restorative and introspective. I'll weave myths through my classes, inspiring you to look deeper inside yourself and, by doing so, finding what your heart yearns for.
 
You’ll be offered little gems of Ayurvedic wisdom that will help you to take even better care of yourself - expect practical advice and insights. In a supportive way, I will invite you to take your practice off your mat and explore how you can make choices that have a positive impact on your environment.
 
The entire week you will enjoy tasty and nourishing meals and have free time to enjoy a walk on the beach or in the desert, visit a hammam, finally read that book, connect with your fellow wonderful yogi(ni)s, or explore the Moroccan culture in one of the lovely villages nearby.
 
You’ll leave feeling restored and nourished, connected to a new culture in a country that allows you to connect to all the elements nature has to offer again.

More information & sign up: here.
"I had the amazing opportunity to practice with Irina this past summer in the United States. Irina is an amazing teacher! She delights in helping you to not only experience yoga physically through the asanas but more importantly she has the beautiful ability to center you and fill your heart with gratitude and love for yourself, your practice and the world we share."
Lisa van der Reijden
"Last November I joined my first yoga retreat in Morocco with Irina. I didn’t really know what to expect and was open for and up for everything. This retreat turned out to be magical. Morocco is beautiful; the culture, the nature, its people and the amazing food. I was instantly in love with the atmosphere I felt around me and this was just the beginning. The yoga and surf retreat was just as amazing. We would start our day with an energizing vinyasa flow class, which had been my favorite type of yoga up till then. It gave a real boost of energy for the whole day. After an afternoon surfing and relaxing, we practiced yoga again in the beautiful shala overlooking the ocean and the sunset. Well, turned out that this was quite the highlight of the day. Irina led us through a beautiful yin or restorative class, explained the poses and taught us to let go. The first couple of days, these moments could be confronting or even frustrating, but as the days lapsed, it became easier and eventually I actually was letting go. During the week there was enough time go out to stroll over Moroccan markets to buy a tajine and fresh herbs, hike through the stunning landscape, relax during a hammam session or a massage - or just read that one book you had been wanted to read for months. The latter is just easier when doing it under a palm tree. Looking back on my magical Morocco experience and memories, I feel happy and I cannot wait to go back!"
Arika Nagy
Irina Verwer - info@irinaverwer.com - (+31) 614756677 -